2022好用的自学心理学app推荐 热门自学心理学软件排行榜分享
现在越来越多人想要自己学点心理学知识，要么是想解决自己的情绪问题，要么是对这个领域感兴趣想入行，要么就是单纯想学点东西应对日常人际关系。不管你是哪种需求，找对合适的app就能省下很多找资料的时间，不用自己乱扒零散内容浪费精力。
我自己前两年也因为情绪问题开始自学心理学，下载过不下二十个相关app，踩过不少坑，也留下了几个真的好用的。今天就把我整理出来的热门好用的自学心理学app分享出来，给想要入门的朋友做个参考。
第一个要推的就是壹心理。这个应该很多人都听过，算是国内做心理学平台比较早的了。整个平台的内容分层做得特别好，不管你是纯零基础入门，还是已经有基础想深度学习，都能找到合适的内容。零基础的话，里面有很多短课程，比如“普通人必学的100个心理学常识”，都是用日常话讲知识点，不会给你甩一堆听不懂的专业名词。要是你想系统考心理咨询师证，里面也有对应的系统课程，还有题库和老师答疑，挺方便的。
另外它还有个很实用的功能就是心理测评，很多都是专业量表改编的，比如焦虑自评、抑郁自评这些，你可以时不时测一下看看自己的状态，比网上随便找的野测评靠谱多了。唯一的小缺点就是部分高级课程和测评需要收费，但价格不算贵，学生党也能承担。
第二个是KnowYourself。这个平台一开始是做公众号火的，后来做了app，整体风格特别年轻，很适合年轻人用。它家最棒的就是把硬核的心理学知识，拆成了特别生活化的内容。比如你会看到“为什么你总是忍不住讨好别人”“为什么分手之后走不出来”这类话题，都是结合咱们日常会遇到的问题来讲知识点，不会空泛。
它里面有个“训练营”板块，针对不同主题，比如情绪管理、原生家庭这些，都是短期小课，每天花十几分钟就能学完，适合碎片时间学习。还有一个互助社区，你要是有情绪问题或者学习上的疑问，能在上面和同样自学心理学的朋友交流，大多都是同龄人，聊起来没压力。
第三个要说是心理学堂。这个app完全是为想要系统自学心理学的人准备的，里面有超多国内顶尖高校的心理学公开课资源，都是免费的。比如北师大、北大的普通心理学、发展心理学这些基础必修课，上面都有完整的视频和课件。如果你不想看碎片化内容，想老老实实从教材开始学，这个app真的太合适了，省了一大笔报课钱。
它还有分类整理好的教材电子版，普通心理学、社会心理学这些经典教材都能直接在上面看，不用自己到处找资源，也不用花钱买实体书先试水。缺点就是界面有点朴素，没有花里胡哨的功能，但是对真心想学习的人来说，这根本不是问题。
第四个是小睡眠。可能有人会问，这不是助眠app吗，怎么会出现在心理学推荐里？其实它里面藏了超多心理学相关的内容，而且特别适合想要用心理学调节自身状态的初学者。比如它有专门的“情绪调节”板块，里面有引导冥想、认知行为疗法的练习，还有针对考前焦虑、社交紧张的引导音频，都是结合心理学知识做的，不是随便瞎念的放松语。
很多人自学心理学的初衷就是解决自己的睡眠、情绪问题，用这个app边学边练，比你看完书不知道怎么实操要强太多了。而且大部分基础功能都是免费的，界面也很舒服，用起来没压力。
第五个是得到。得到虽然不是专门的心理学app，但是它上面的心理学课程质量真的很高，很多讲心理学的老师都是业内很专业的，比如刘嘉的《心理学基础30讲》，我当时入门就是听的这个，把复杂的知识点讲得特别清楚，很适合零基础搭框架。
它的优点就是课程都是打磨过的，逻辑很顺，而且利用上下班路上就能听，很适合碎片时间积累知识点。缺点就是想要听全课程需要开会员，但是如果你经常在上面学其他内容，其实也挺划算的。
第六个是慕课。也就是中国大学MOOC，和心理学堂有点像，上面也有很多高校开出的免费心理学公开课，很多都是任课老师自己更新内容，还能看课件、做课后测验，如果你想要像大学生一样系统上课，还能拿到结课证书，这个app就很合适。
比如上面有华南师范大学的《心理咨询》、北京大学的《人格心理学》，都是很热门的优质课程，完全免费开放，只要你自己有时间跟着学就行，对自学者太友好了。
还有一个我个人很喜欢的，就是潮汐。潮汐和小睡眠类似，也是侧重正念和情绪调节的app，但它也有专门的心理学内容板块，会定期更一些心理学小科普，还有结合心理学的习惯养成计划。比如你想要改掉拖延，它会用行为心理学的方法帮你设计练习，不是硬灌鸡汤，这种边学边用的感觉特别好。
聊完这些app，也给自学心理学的新手提两个小建议。首先别一开始就买一大堆厚教材啃，很容易劝退，先从感兴趣的生活化内容入手，培养兴趣再慢慢加深。其次，不要轻信那些打着“三天读懂心理学”“快速催眠”之类噱头的app，大多都是收智商税的，心理学是正经学科，慢慢来才能学到真东西。
其实现在自学心理学的门槛真的低了很多，只要你找对适合自己的工具，利用碎片时间就能慢慢积累。不管你是想解决自己的问题，还是想入行发展，从这些好用的app入门，总比自己瞎摸索要快得多。
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[Q]：2022有哪些好用的自学心理学app？
[A]：2022年比较好用的自学心理学app包括壹心理、KnowYourself、心理学堂、小睡眠、得到、中国大学MOOC、潮汐等，不同app定位不同，能满足不同自学需求。
[Q]：零基础自学心理学选哪个app比较好？
[A]：零基础可以选择壹心理、KnowYourself，前者内容分层清晰，有大量入门科普内容，后者内容偏向生活化，结合日常问题讲解知识，容易接受；也可以用小睡眠这类app边学边练习调节情绪，适合以自我调节为目标的初学者。
[Q]：想免费系统学心理学有什么app推荐？
[A]：推荐心理学堂和中国大学MOOC，这两个app都有大量国内顶尖高校免费开放的心理学公开课，还有配套课件、教材，能零基础跟着高校课程系统学习，不需要额外花钱报课。
[Q]：可以用自学心理学app解决自身情绪问题吗？
[A]：对于普通的情绪困扰，很多心理学app比如壹心理有专业心理测评，小睡眠、潮汐有结合心理学知识的情绪调节、冥想练习，可以帮助你了解自身状态，学习调节方法，改善情绪问题；如果是严重的心理问题，还是需要寻求专业咨询师的帮助。
[Q]：自学心理学app需要花钱买课程吗？
[A]：大部分自学心理学app的基础科普内容都是免费的，只有进阶课程、专业测评或者会员功能需要付费，你可以根据自己的需求选择，零基础入门完全可以先用免费内容学习。
[Q]：哪个心理学app适合碎片时间学习？
[A]：KnowYourself的短期小课、得到的音频课程，都适合碎片时间学习，每天只需要十几分钟，就能积累心理学知识点，适合上班族或者学生利用空闲时间自学。
[Q]：想要考心理咨询师证书，用哪个app比较合适？
[A]：壹心理有对应心理咨询师考试的系统课程，还有配套题库和老师答疑，内容贴合考试要求，适合备考使用。
[Q]：自学心理学新手有什么需要注意的？
[A]：新手不要一开始就啃厚大部头专业教材容易劝退，可以先从生活化的入门内容培养兴趣，不要相信噱头类的快速学会心理学的内容，循序渐进学习就能有所收获。
我自己前两年也因为情绪问题开始自学心理学，下载过不下二十个相关app，踩过不少坑，也留下了几个真的好用的。今天就把我整理出来的热门好用的自学心理学app分享出来，给想要入门的朋友做个参考。
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另外它还有个很实用的功能就是心理测评，很多都是专业量表改编的，比如焦虑自评、抑郁自评这些，你可以时不时测一下看看自己的状态，比网上随便找的野测评靠谱多了。唯一的小缺点就是部分高级课程和测评需要收费，但价格不算贵，学生党也能承担。
第二个是KnowYourself。这个平台一开始是做公众号火的，后来做了app，整体风格特别年轻，很适合年轻人用。它家最棒的就是把硬核的心理学知识，拆成了特别生活化的内容。比如你会看到“为什么你总是忍不住讨好别人”“为什么分手之后走不出来”这类话题，都是结合咱们日常会遇到的问题来讲知识点，不会空泛。
它里面有个“训练营”板块，针对不同主题，比如情绪管理、原生家庭这些，都是短期小课，每天花十几分钟就能学完，适合碎片时间学习。还有一个互助社区，你要是有情绪问题或者学习上的疑问，能在上面和同样自学心理学的朋友交流，大多都是同龄人，聊起来没压力。
第三个要说是心理学堂。这个app完全是为想要系统自学心理学的人准备的，里面有超多国内顶尖高校的心理学公开课资源，都是免费的。比如北师大、北大的普通心理学、发展心理学这些基础必修课，上面都有完整的视频和课件。如果你不想看碎片化内容，想老老实实从教材开始学，这个app真的太合适了，省了一大笔报课钱。
它还有分类整理好的教材电子版，普通心理学、社会心理学这些经典教材都能直接在上面看，不用自己到处找资源，也不用花钱买实体书先试水。缺点就是界面有点朴素，没有花里胡哨的功能，但是对真心想学习的人来说，这根本不是问题。
第四个是小睡眠。可能有人会问，这不是助眠app吗，怎么会出现在心理学推荐里？其实它里面藏了超多心理学相关的内容，而且特别适合想要用心理学调节自身状态的初学者。比如它有专门的“情绪调节”板块，里面有引导冥想、认知行为疗法的练习，还有针对考前焦虑、社交紧张的引导音频，都是结合心理学知识做的，不是随便瞎念的放松语。
很多人自学心理学的初衷就是解决自己的睡眠、情绪问题，用这个app边学边练，比你看完书不知道怎么实操要强太多了。而且大部分基础功能都是免费的，界面也很舒服，用起来没压力。
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[Q]：2022有哪些好用的自学心理学app？
[A]：2022年比较好用的自学心理学app包括壹心理、KnowYourself、心理学堂、小睡眠、得到、中国大学MOOC、潮汐等，不同app定位不同，能满足不同自学需求。
[Q]：零基础自学心理学选哪个app比较好？
[A]：零基础可以选择壹心理、KnowYourself，前者内容分层清晰，有大量入门科普内容，后者内容偏向生活化，结合日常问题讲解知识，容易接受；也可以用小睡眠这类app边学边练习调节情绪，适合以自我调节为目标的初学者。
[Q]：想免费系统学心理学有什么app推荐？
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[Q]：可以用自学心理学app解决自身情绪问题吗？
[A]：对于普通的情绪困扰，很多心理学app比如壹心理有专业心理测评，小睡眠、潮汐有结合心理学知识的情绪调节、冥想练习，可以帮助你了解自身状态，学习调节方法，改善情绪问题；如果是严重的心理问题，还是需要寻求专业咨询师的帮助。
[Q]：自学心理学app需要花钱买课程吗？
[A]：大部分自学心理学app的基础科普内容都是免费的，只有进阶课程、专业测评或者会员功能需要付费，你可以根据自己的需求选择，零基础入门完全可以先用免费内容学习。
[Q]：哪个心理学app适合碎片时间学习？
[A]：KnowYourself的短期小课、得到的音频课程，都适合碎片时间学习，每天只需要十几分钟，就能积累心理学知识点，适合上班族或者学生利用空闲时间自学。
[Q]：想要考心理咨询师证书，用哪个app比较合适？
[A]：壹心理有对应心理咨询师考试的系统课程，还有配套题库和老师答疑，内容贴合考试要求，适合备考使用。
[Q]：自学心理学新手有什么需要注意的？
[A]：新手不要一开始就啃厚大部头专业教材容易劝退，可以先从生活化的入门内容培养兴趣，不要相信噱头类的快速学会心理学的内容，循序渐进学习就能有所收获。
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