Mac OS降级该降到哪个版本呢？这是一个好问题。这个问题我曾经也纠结了很久，通过我多方面的调查得到了一个比较确定的答案，那就是莫哈韦mac OS 10.14。

为什么不是10.15卡特琳娜呢？因为10.15相对10.14不但没有什么新奇值得升级的地方，反而流畅度、发热、兼容性之类的体验不如10.14。从10.15卡特琳娜这个版本开始，不支持32位的软件和游戏。

那为什么不是10.13呢？10.13对于未来来说有点过时了，现在是2020年的12月，苹果官网的建议是，如果回到老版本的系统，建议是10.14或者是卡特琳娜，而不是10.13。据说苹果对Mojave 10.13的安全更新，截止到2021年的一月份，还有不到两个月，而10.14的安全更新至少还有一年多，这是从安全角度来看。另外莫哈韦10.14它还有原生的深色模式和动态壁纸，10.13是没有的。

在很多苹果mac电脑爱好者的眼里，这几个版本的操作系统最受欢迎：一个是10.9，还有一个是10.11，还有一个就是10.14。但是也要注意你的常用软件是否可以在这些老版本的操作系统上运行，如果没有刚需，请留在这几个版本。我常用的软件是screen follow 9，它最低支持10.13，所以我准备回到10.14。

接下来，关于Mac OS降级有3种常见的方法：
第一个方法是用Time Machine时间机器来降级。我在升级到比克尔系统之前用的是卡特琳娜操作系统，升级之前我先做了一个time machine的备份。如果我只想体验一下Big Sur，没产生什么重要数据的话，可以恢复time machine的备份，直接回到之前用过的卡特琳娜，这很方便，因为time machine在备份数据的同时也备份了操作系统。这个方法我以前体验过，恢复速度很慢，用的是机械硬盘备份，整个恢复过程耗费了几个小时。关于这个方法的具体操作步骤，可以致电苹果客服，这次我不准备用这个方法。

方法2，恢复笔记本原生自带的操作系统。这种方法不需要做U盘启动盘，通过WiFi从网络下载这台电脑的原生MacOS操作系统，比如我这台MacBook pro，它的原始操作系统版本是10.9，这种方法我也体验过，下载速度相当慢，相当耗时间，具体操作步骤请致电苹果客服。这次我也不准备用这个办法。

方法三，这是我准备用的方法，先说一下思路，先用time machine做好备份，在Big Sur下面做备份需要一个外置移动硬盘，有条件的用SSD移动硬盘可以节省时间。从apple store下载MacOS莫哈韦10点14的操作系统，再准备一个16G的U盘，做成10.14的系统安装盘，通过系统安装盘启动抹掉笔记本自带硬盘的数据，抹掉之前一定要做好备份，重要数据双重备份。抹掉之后在这台笔记本上全新安装10.14，安装成功之后，再从time machine恢复数据。

很多降级教程到这里就结束了，但真正不可控的问题才开始。这个不可控的问题就是因为这个time machine的备份是在新版本系统下做的。在老版本系统上直接恢复会成功吗？特别是新系统上面备份的应用程序。我几年前降级的时候是从10.12降级到10.11，就遇到过这个问题，当时弄得很被动。
Mac OS降级怎么选版本，普通用户看完这篇就懂。很多朋友用Mac久了，升级新系统之后觉得卡卡的，发热还变严重，就想着降回老版本用着舒服，可到底选哪个版本好呢，其实很多老用户心里都有数。
如果你现在还需要用不少32位的老软件或者老游戏，那直接选10.14莫哈韦就不会错。从10.15 Catalina开始，Mac系统直接砍掉了32位软件的支持，很多早年的好用工具和小游戏都跑不起来，要是你刚好有这方面的需求，选10.14绝对没问题。
那为什么不选更早的10.13呢？倒不是说10.13不好用，主要是苹果早就停了它的安全更新，现在上网装软件，安全这块还是要优先考虑。10.14的安全更新维持了更久，日常用的风险要小很多。而且10.14还自带了原生深色模式和动态壁纸，这两个功能10.13是没有的，日常用起来体验好不少。
当然也不是所有人都适合降，你最好先看看自己天天用的那几个软件，要求的最低系统版本是多少。比如有些新出的设计软件，最低要求都到10.15了，你降回10.14反而装不上，那就得不偿失。
降级的方法也不难，最常见的三种里，制作启动U盘全新安装是最稳定的。提前找个外接硬盘用Time Machine把重要数据都备份好，再弄个16G的U盘做成安装盘，抹盘之后全新安装，装完再恢复数据就行，只要备份做好，基本不会出什么大问题。总的来说，需求对了，10.14就是Mac降级里口碑最好的那个版本。
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[Q]：Mac OS降级推荐选择哪个版本？
[A]：推荐降级到macOS 10.14莫哈韦，兼顾安全性、功能和兼容性。
[Q]：为什么不推荐降级到10.15卡特琳娜？
[A]：相比10.14，10.15流畅度、发热控制体验更差，且不再支持32位软件。
[Q]：为什么不推荐降级到更早的10.13？
[A]：10.13安全更新停止时间更早，安全性不足，也没有原生深色模式和动态壁纸。
[Q]：Mac OS降级有哪几种常见方法？
[A]：常见有三种方法，分别是Time Machine恢复降级、恢复原生自带系统、制作U盘安装盘全新安装。
[Q]：用Time Machine恢复降级有什么特点？
[A]：操作方便，可以直接恢复升级前的系统，但是用机械硬盘备份的话恢复速度很慢。
[Q]：恢复笔记本原生自带系统需要准备启动盘吗？
[A]：不需要制作U盘启动盘，可以直接通过WiFi下载对应电脑的原生系统。
[Q]：制作U盘安装盘降级需要提前做什么准备？
[A]：需要提前用Time Machine备份好重要数据，准备16G U盘和外接存储硬盘。
[Q]：降级前需要提前确认什么信息？
[A]：需要确认自己常用的软件是否支持目标降级版本，避免软件无法运行。

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